вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 200.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.334 жиры:10.704 г. белки: 14.2 г. углеводы: 33.24 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 213.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.79 мг. Калий: 377.62 мг.
Кальций: 369.58 мг. Натрий: 269.62 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 1.18 мг.
Витамин С: 2.24 мг. Магний: 76.6 мг.
Фосфор: 277.36 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru