вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, шиповник сушеный- 5.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.947 жиры:17.063 г. белки: 12.37 г. углеводы: 32.17 г.

съедено еды: 563 гр. , воды в рационе: 413.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.3 мг. Калий: 206.52 мг.
Кальций: 337.93 мг. Натрий: 264.43 мг.
Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 51.54 мг. Магний: 46.65 мг.
Фосфор: 220.53 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 5.7 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru