вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты(ГИ:67)- 300.00 гр

Мне инструктор в зале сказала, что меньше 1000 кКл в день нельзя кушать... А у меня получалось так: сколько съем, столько и скинуть на тренажерах надо))

ИТОГ:

ккал.: 649.2 жиры:0 г. белки: 9 г. углеводы: 163.5 г.

съедено еды: 300 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 6.13 г. Кальций: 345 мг.
Магний: 276 мг. Натрий: 423 мг.
Фосфор: 576 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru