вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 300.00 гр

Ужас. Дома столько соблазнов. Слопала шоколадки и пирожное. Калорий в запасе осталось совсем мало. А делать особенно нечего - ноги сегодня плохо танцуют, так что и сжечь их негде.

ИТОГ:

ккал.: 99.3 жиры:0.6 г. белки: 2.4 г. углеводы: 22.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 264 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 114 мг. Железо: 0.3 мг.
Калий: 465 мг. Кальций: 105 мг.
Магний: 33 мг. Натрий: 36 мг.
Фосфор: 51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru