вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 1500.00 гр, сок лимонный- 7.00 гр, кефир “Сечеслав“ 1%- 1000.00 гр

фрукты!!!!! где мои фруктыыыы!!!! хочу яблочко, апельсинку. киви, ананасик, грушку, сливу, все все все хочуууууууууу!!!!! НО НЕ БУДУ

ИТОГ:

ккал.: 467.538 жиры:16.901 г. белки: 32.47 г. углеводы: 36.48 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 1500.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.7 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.43 мкг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин РР: 0.54 мг.
Витамин С: 3.34 мг. Железо: 3.62 мг.
Калий: 182.31 мг. Кальций: 39.6 мг.
Магний: 35.64 мг. Натрий: 4.35 мг.
Фосфор: 64.4 мг. Сера: 19.7 мг.
Хлор: 2.55 мг. Йод: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru