вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: индейка нормальная- 100.00 гр, селедка жирная- 180.00 гр

И индейка тут в два раза “дороже“. Везде 135 ккал, а тут 270 с лишним.

ИТОГ:

ккал.: 478.8 жиры:27 г. белки: 25.2 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 125.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 2.34 мг.
Калий: 603 мг. Кальций: 90 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 180 мг.
Фосфор: 396 мг. Сера: 342 мг.
Хлор: 297 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru