вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 250.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.106 жиры:28.607 г. белки: 17.24 г. углеводы: 12.45 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 316.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.6 мкг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 8.98 мг.
Калий: 520.05 мг. Кальций: 78.8 мг.
Магний: 69.25 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 290.08 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 343 мг. Йод: 9.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru