вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: майонез- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 160.00 гр, пицца с колбасой- 120.00 гр, ужин: сырный суп c рисом- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.294 жиры:42.375 г. белки: 28.36 г. углеводы: 51.34 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 205.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 690.06 мг.
Кальций: 26.86 мг. Магний: 84.17 мг.
Натрий: 85.46 мг. Фосфор: 64.3 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин С: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru