вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, ветчина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.2 жиры:21.5 г. белки: 25.9 г. углеводы: 17.1 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 53.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 0.35 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 522.5 мг.
Кальций: 29.5 мг. Магний: 58.5 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 347 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru