вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): творог диетический 0%- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, Бои баланс 1.5% био йогурт- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.3 жиры:4.8 г. белки: 50.07 г. углеводы: 117.81 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 222 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 24 мг.
Магний: 126 мг. Натрий: 93 мг.
Фосфор: 84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru