вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 1600.00 гр, обед (13:00): курица окорочка- 180.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.48 жиры:22.8 г. белки: 39.54 г. углеводы: 4.98 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1642 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 8.52 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 810 мг.
Кальций: 34.8 мг. Магний: 49.8 мг.
Натрий: 156 мг. Фосфор: 286.8 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин С: 12 мг.
Сера: 19.2 мг. Хлор: 34.8 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru