вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(13:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, лосось семга малосоленые- 150.00 гр, в течение дня: вода- 1500.00 гр, натощак: вода- 400.00 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.217 жиры:14.277 г. белки: 48.71 г. углеводы: 20.94 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 2007.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.18 мг. Калий: 889.56 мг.
Кальций: 71.04 мг. Натрий: 294.31 мг.
Витамин А: 5.6 мкг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 9.06 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Магний: 87.75 мг.
Фосфор: 412.98 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 590.5 мг. Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru