вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 1000.00 гр, котлеты из овощей- 280.00 гр

За котлеты овощные много мне насчитали. Но я знаю, что они были нежирными. Готовила мама, она просто не записала отдельные ингридиенты.

ИТОГ:

ккал.: 1148 жиры:43.2 г. белки: 13.4 г. углеводы: 195 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 955 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.06 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин РР: 3.68 мг.
Витамин С: 164 мг. Железо: 26.12 мг.
Калий: 2.67 г. Кальций: 1.31 г.
Магний: 585.2 мг. Натрий: 166.8 мг.
Фосфор: 515.2 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.5 мг. Сера: 42 мг.
Хлор: 131.6 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru