вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шампиньоны мар.- 50.00 гр, зеленый чай- 400.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр

Я еще подумаю на счет салатика из свеклы. А то что-то по жирам многовато будет. Наверное заменю на кораловые грибы. Мням-ням.

ИТОГ:

ккал.: 610.3 жиры:31.85 г. белки: 17.15 г. углеводы: 61.65 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 169.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 28.4 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 10.4 мг. Железо: 36.8 мг.
Калий: 2.97 г. Кальций: 252.6 мг.
Магний: 521.2 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 557.4 мг. Сера: 69.4 мг.
Хлор: 80.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru