вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Геркулес- 25.00 гр, ФЕТАКСА Hochland- 30.00 гр, перекус 1: орех грецкий- 10.00 гр, перекус 1 (11:00): банан(ГИ:65)- 99.00 гр, Чаепитие: Молоко 0.5% “Домик в деревне“- 150.00 гр

Пью молокочай.... и ем очищающие продукты

ИТОГ:

ккал.: 364.707 жиры:17.065 г. белки: 12.95 г. углеводы: 42.21 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 73.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин РР: 0.69 мг.
Витамин С: 10.18 мг. Железо: 0.82 мг.
Калий: 410.92 мг. Кальций: 20.32 мг.
Магний: 61.38 мг. Натрий: 30.99 мг.
Фосфор: 84.12 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 2.5 мг. Йод: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru