вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 10.00 гр, Био кефир 1%- 200.00 гр, обезжиренный творожок- 100.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.3 жиры:12.63 г. белки: 40.26 г. углеводы: 17.51 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 1.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 3.2 мкг. Витамин Е: 0.67 мг.
Витамин РР: 0.42 мг. Железо: 0.67 мг.
Калий: 38 мг. Кальций: 2 мг.
Магний: 20 мг. Натрий: 0.3 мг.
Фосфор: 29.8 мг. Сера: 8.8 мг.
Хлор: 3.3 мг. Йод: 0.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru