вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, свинина тушеная- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, мандарин- 45.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 45.00 гр, маргарин- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.735 жиры:87.295 г. белки: 36.35 г. углеводы: 29.56 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 189.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.11 мг. Витамин РР: 5.22 мг.
Железо: 5.77 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 71.85 мг. Магний: 80.45 мг.
Натрий: 1.76 г. Фосфор: 446.4 мг.
Сера: 358.7 мг. Хлор: 448.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 66.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru