вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 1500.00 гр, натощак: вода- 150.00 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): курица окорочка- 80.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.708 жиры:12.457 г. белки: 31.04 г. углеводы: 76.64 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1650.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.08 мг. Калий: 762.02 мг.
Кальций: 67.73 мг. Натрий: 76.88 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 8.2 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 246.8 мг.
Фосфор: 467.68 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 33 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru