вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лепешка Лента Fresh узбекская из- 80.00 гр, сыр Свежа сливочный 60%- 22.00 гр, хлебцы Dr. Korner злаковый микс- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 115.00 гр, сахар Теплые традиции кусковой- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 9.00 гр, ряженка Ашан 4%- 120.00 гр, молоко Хуторок 1,5%- 128.00 гр, вода- 176.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.498 жиры:13.099 г. белки: 18.16 г. углеводы: 85.26 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 261.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 1.24 мг.
Калий: 400.2 мг. Кальций: 18.2 мг.
Магний: 48.3 мг. Натрий: 35.92 мг.
Фосфор: 54.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru