вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса Папа может филейная- 30.00 гр, хлеб Хлебный дом тостовый пшенич- 30.00 гр, печенье-мюсли Любятово с клюквой- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 77.00 гр, круггетсы Горячая штучка с сырны- 197.00 гр, молоко Хуторок 1,5%- 139.00 гр, вода- 139.00 гр, сахар Теплые традиции кусковой- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.146 жиры:46.88 г. белки: 27.35 г. углеводы: 113.22 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 196.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Витамин С: 7.7 мг. Железо: 0.77 мг.
Калий: 267.96 мг. Кальций: 11.16 мг.
Магний: 32.34 мг. Натрий: 24.02 мг.
Фосфор: 34.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru