орех миндаль- 50.00 гр, Морс брусничный- 200.00 гр
Не раз вам доводилось слышать поговорку: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом!»
А ведь именно завтрак заряжает нас энергией и хорошим настроением на полдня.
Кроме того, за завтраком полагается съедать около трети дневной нормы калорий, и затягивая с первым приемом пищи, мы увеличиваем риск переедания во второй половине дня.
ИТОГ:
ккал.: 404.35
жиры:28.85 г.
белки: 9.5 г.
углеводы: 28.2 г.
съедено еды:
250 гр. , воды в рационе: 2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 404.35