вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Морковь варёная- 20.00 гр, фасоль стручковая- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380 жиры:3.96 г. белки: 18.76 г. углеводы: 69.1 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 194 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 7.3 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 8.9 мг. Калий: 900 мг.
Кальций: 150 мг. Магний: 252 мг.
Натрий: 7 мг. Фосфор: 386 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 33 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru