вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, сервелат- 50.00 гр, Фасоль красная консервированная- 100.00 гр, огурец соленый- 40.00 гр, Морковь по-корейски классическая готовая- 50.00 гр, Лук красный- 20.00 гр

Салат вкусный получилось.

ИТОГ:

ккал.: 477.29 жиры:31.59 г. белки: 22.57 г. углеводы: 25.77 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 61.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 2 мкг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Железо: 1.79 мг. Калий: 249.5 мг.
Кальций: 18.8 мг. Магний: 22.8 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 141.1 мг.
Йод: 4.7 мкг. Витамин С: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru