вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло подсолнечное- 40.00 гр, Макароны по флотски- 300.00 гр, обед: Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ужин: мандарин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.99 жиры:46.11 г. белки: 7.29 г. углеводы: 11.41 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 88.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 17 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Железо: 8.83 мг. Калий: 563 мг.
Кальций: 99.2 мг. Магний: 75 мг.
Натрий: 20.4 мг. Фосфор: 119.2 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин С: 39 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru