вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шоколад Ritter Sport молочный с карамелью и орехом- 20.00 гр, Конфеты 35 со сливочной начинкой- 20.00 гр, Цикорий- 7.00 гр, Ряженка 3.2%- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, мандарин- 100.00 гр, Гречка Пассим- 200.00 гр

Короче, в такую погоду у нас дома карантин почти полный...

ИТОГ:

ккал.: 1176.61 жиры:25.994 г. белки: 33.12 г. углеводы: 201.35 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 300.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.16 мг. Кальций: 41 мг.
Магний: 13.4 мг. Фосфор: 19.4 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 38 мг. Калий: 155 мг.
Натрий: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru