вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 100.00 гр, гвоздика- 5.00 гр, лимон- 50.00 гр, перец чили- 5.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр

Чай против простуды

ИТОГ:

ккал.: 144.4435 жиры:7.6945 г. белки: 8.84 г. углеводы: 12.01 г.

съедено еды: 716 гр. , воды в рационе: 632.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 1.59 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин РР: 0.38 мг. Витамин С: 66.1 мг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 316.3 мг.
Кальций: 51.95 мг. Магний: 23.4 мг.
Натрий: 26.32 мг. Фосфор: 42.24 мг.
Йод: 0.9 мкг. Витамин Е: 0.25 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru