вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салями- 10.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, Огурец солёный- 50.00 гр, Лук красный- 10.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр

Салат очено вкусной.

ИТОГ:

ккал.: 177.455 жиры:11.915 г. белки: 4.7 г. углеводы: 15.9 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 70.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.2 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 570 мг.
Кальций: 10 мг. Магний: 23 мг.
Натрий: 5 мг. Фосфор: 58 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru