вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Рисовая каша на молоке- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 80.00 гр, Сметана 15% (маложирная)- 20.00 гр, Борщ сибирский- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.914 жиры:14.122 г. белки: 13.37 г. углеводы: 68.74 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 59.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Железо: 0.6 мг. Кальций: 8.4 мг.
Натрий: 24.86 мг. Фосфор: 27.4 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Е: 0.32 мг.
Витамин С: 8 мг. Калий: 278.4 мг.
Магний: 33.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru