вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, орех кешью- 20.00 гр, Кефир 1%- 150.00 гр, Овсяные хлопья- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.4 жиры:16.32 г. белки: 16.69 г. углеводы: 64.17 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 75.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 348 мг. Кальций: 17.4 мг.
Магний: 96 мг. Натрий: 31 мг.
Фосфор: 69.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru