вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Томат черри- 100.00 гр, Сыр Чечил- 100.00 гр, ужин: говядина фарш тушеный- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.5 жиры:42.4 г. белки: 23.8 г. углеводы: 5.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 355 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 428 мг. Кальций: 39.5 мг.
Магний: 53.5 мг. Натрий: 0.5 мг.
Фосфор: 53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru