| ||||||
| ||||||
|
вход
РАЦИОН ДНЕВНИКА
|
Творог Простоквашино 5% зерненый- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, Чай молочный улун (оолонг) сухой- 1.00 гр
Скручивание ИП: лежа на полу, на спине, руки сомкнуты за головой, локти разведены. На выдохе «соединяем» правое колено и левый локоть, левая нога «висит» в воздухе. Затем выполняем это же упражнение для другой ноги. Количество повторений: 2 подхода по 10 раз в каждую сторону. ИТОГ:
|
ккал.: 106.4
« вернуться в дневник
|
|