вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Чай жёлтый сухой- 20.00 гр, Хлеб Банановый- 20.00 гр, селедка жирная- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.4 жиры:38.12 г. белки: 34.86 г. углеводы: 19.5 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 209 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин РР: 7.3 мг.
Витамин С: 21 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 110 мг.
Магний: 93 мг. Натрий: 205 мг.
Фосфор: 498 мг. Сера: 412 мг.
Хлор: 388 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru