вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Индейка грудка- 75.00 гр, biscoff печенье- 56.00 гр, котлеты мясо микс- 80.00 гр, белый шоколад- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, финский суп из лосося- 270.00 гр, манная каша- 160.00 гр, брюссельский паштет с брусникой- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.94 жиры:42.01 г. белки: 41.72 г. углеводы: 95.65 г.

съедено еды: 771 гр. , воды в рационе: 52.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин Е: 0.63 мг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 1.73 мг. Калий: 488.75 мг.
Кальций: 16.25 мг. Магний: 29 мг.
Натрий: 156.25 мг. Фосфор: 83 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 288.5 мг.
Йод: 5.15 мкг. Витамин В9: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru