вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, Молоко Простоквашино 2.5%- 100.00 гр, Тыква варёная- 50.00 гр, пшено- 50.00 гр

Поэтесса Мэри Оливер писала: «Скажите, что вы планируете делать со своей единственной и драгоценной жизнью?»

ИТОГ:

ккал.: 317.87 жиры:4.68 г. белки: 9.15 г. углеводы: 63.64 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 13.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.38 мг. Кальций: 16.5 мг.
Магний: 42.7 мг. Фосфор: 117.7 мг.
Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин РР: 0.75 мг. Калий: 105.5 мг.
Натрий: 5 мг. Сера: 38.5 мг.
Хлор: 12 мг. Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru