вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 1250.00 гр, натощак: вода- 300.00 гр, завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): путассу- 230.00 гр, ужин (18:00): капуста тушеная- 80.00 гр, телятина жареная- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.456 жиры:12.727 г. белки: 79.32 г. углеводы: 8.48 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1868.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 11.87 мг.
Витамин С: 39.92 мг. Железо: 10.94 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 179.85 мг.
Магний: 161.2 мг. Натрий: 286.04 мг.
Фосфор: 791.28 мг. Сера: 671.3 мг.
Хлор: 458.7 мг. Йод: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин В9: 6.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru