вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

Каждое утро, натощак, съедайте 1 ст. ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. Кожа станет более ровной и свежей. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.

ИТОГ:

ккал.: 100.89 жиры:0.06 г. белки: 0.45 г. углеводы: 26.28 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 31.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 6 мкг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.9 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин РР: 0.06 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 86.4 мг. Кальций: 14.1 мг.
Магний: 7.8 мг. Натрий: 13.8 мг.
Фосфор: 14.1 мг. Сера: 2.1 мг.
Хлор: 12.9 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru