вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лосось семга малосоленые- 100.00 гр

Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.

ИТОГ:

ккал.: 215 жиры:9 г. белки: 30 г. углеводы: 1 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 71.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 1 мг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 420 мг.
Кальций: 16 мг. Магний: 27 мг.
Натрий: 50 мг. Фосфор: 200 мг.
Хлор: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru