вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (01:00): лимон- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Полдник: Чай с лимоном.

ИТОГ:

ккал.: 3.826 жиры:0.107 г. белки: 0.45 г. углеводы: 0.29 г.

съедено еды: 7 гр. , воды в рационе: 4.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мкг. Витамин B1: 3.4 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 3 мкг. Витамин В9: 0.45 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин РР: 0.17 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Железо: 1.67 мг.
Калий: 57.75 мг. Кальций: 11.9 мг.
Магний: 9.4 мг. Натрий: 2.19 мг.
Фосфор: 17.58 мг. Сера: 0.5 мг.
Хлор: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru