вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (05:00): отруби- 10.00 гр, Экспонента Черника -Малина- 125.00 гр, куриная печень- 100.00 гр, чечевица вареная- 100.00 гр

Полдник: Печень куриная с луком, чечевица отварная, экспонента с отрубями.

ИТОГ:

ккал.: 332.13 жиры:7.18 г. белки: 35.7 г. углеводы: 6.7 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 1.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 44.8 мг. Кальций: 95 мг.
Магний: 1.4 мг. Натрий: 15 мг.
Фосфор: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru