перекус (07:00): мёд липовый- 2.00 гр, лимон- 2.00 гр, орех грецкий- 2.00 гр, инжир сушеный- 2.00 гр, курага абрикосовая- 2.00 гр, изюм(ГИ:65)- 2.00 гр, чернослив- 2.00 гр, отруби- 15.00 гр, Котлета куриная п/ф- 73.00 гр, капуста тушёная без мяса- 74.00 гр, Суп из головы горбуши- 202.00 гр
Полдник: Суп рыбный с отрубями ржаными, капуста тушёная и котлета куриная. Паста Амосова.
ИТОГ:
ккал.: 372.165
жиры:16.6662 г.
белки: 18.96 г.
углеводы: 30.44 г.
съедено еды:
378 гр. , воды в рационе: 5.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 372.165