вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Грудка курицы отварная- 49.00 гр, отруби- 13.00 гр, мандарин- 115.00 гр, Суп с фрикадельками и чечевицей- 200.00 гр

Обед: Суп с фрикадельками и чечевицей. Отварная грудка .Отруби . Мандарин.

ИТОГ:

ккал.: 413.654 жиры:3.655 г. белки: 30.56 г. углеводы: 21.88 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 103.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.43 мг. Витамин В2: 1.79 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Железо: 1.94 мг.
Калий: 236.49 мг. Кальций: 163.75 мг.
Магний: 14.47 мг. Натрий: 33.3 мг.
Фосфор: 143.05 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин С: 43.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru