вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Винегрет- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 43.00 гр, киви(ГИ:50)- 69.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, мёд липовый- 5.00 гр, Творог Арсеньевский- 120.00 гр

Завтрак: Творог 9%;орех ,мёл липовый,грецкий.киви,винегрет,яйцо отварное,

ИТОГ:

ккал.: 428.77 жиры:24.2225 г. белки: 29.53 г. углеводы: 24.56 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 57.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.38 мг.
Витамин С: 49.27 мг. Железо: 0.78 мг.
Калий: 269.95 мг. Кальций: 38.62 мг.
Магний: 36.36 мг. Натрий: 3.06 мг.
Фосфор: 77.79 мг. Сера: 20.35 мг.
Хлор: 34.93 мг. Йод: 1.69 мкг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин Е: 2.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru