вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (06:00): салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 100.00 гр, Курица запеченая в духовке.- 100.00 гр

Полдник:Курица запеченная в духовке, Салат из свеклы с черносливом и чесночком.

ИТОГ:

ккал.: 479 жиры:30.2 г. белки: 22.9 г. углеводы: 30.71 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 84.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.2 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 513 мг. Кальций: 86.3 мг.
Магний: 90.6 мг. Натрий: 149.4 мг.
Фосфор: 223.7 мг. Сера: 34.7 мг.
Хлор: 40.2 мг. Йод: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru