вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: орех грецкий- 2.00 гр, мёд липовый- 2.00 гр, лимон- 2.00 гр, чернослив- 2.00 гр, отруби- 10.00 гр, Суп с фрикадельками Ратимир- 350.00 гр, курага абрикосовая- 2.00 гр, инжир- 2.00 гр, изюм(ГИ:65)- 2.00 гр

Обед:Суп рисовый с фрикадельками,паста Амосова.

ИТОГ:

ккал.: 298.558 жиры:16.1072 г. белки: 20.4 г. углеводы: 11.86 г.

съедено еды: 374 гр. , воды в рационе: 5.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.92 мкг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин РР: 1.13 мг.
Витамин С: 1.04 мг. Железо: 1.71 мг.
Калий: 133.96 мг. Кальций: 105.38 мг.
Магний: 10.92 мг. Натрий: 18.52 мг.
Фосфор: 114.16 мг. Сера: 2.2 мг.
Хлор: 0.6 мг. Йод: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru