вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курага абрикосовая- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 51.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, каша пшено с тыквой- 150.00 гр

Каша пшённая на воде с тыквой.Масло оливковое.Семена.Яйцо отварное, курага абрикосовая.

ИТОГ:

ккал.: 226.99 жиры:16.241 г. белки: 9.91 г. углеводы: 12.41 г.

съедено еды: 221 гр. , воды в рационе: 2.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 10 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин РР: 0.03 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Железо: 0.32 мг.
Калий: 171.7 мг. Кальций: 16 мг.
Магний: 10.5 мг. Натрий: 1.7 мг.
Фосфор: 14.6 мг. Витамин Е: 0.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru