обед: картофель в фольге(ГИ:98)- 45.00 гр, Брокколи в кляре- 45.00 гр, Курица запеченая в духовке.- 90.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, мёд липовый- 2.00 гр, орех грецкий- 2.00 гр, лимон- 2.00 гр, инжир- 2.00 гр, изюм(ГИ:65)- 2.00 гр, курага абрикосовая- 2.00 гр, чернослив- 2.00 гр
Картофель запеченный, капуста брокколи запеченная, курица запеченная.Капуста квашенная с маслом.Паста Амосова.
ИТОГ:
ккал.: 420.088
жиры:27.6722 г.
белки: 19.28 г.
углеводы: 23.45 г.
съедено еды:
299 гр. , воды в рационе: 124.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 420.088