вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мёд липовый- 2.00 гр, Семена тыквы- 10.00 гр, орех грецкий- 2.00 гр, изюм(ГИ:65)- 2.00 гр, курага абрикосовая- 2.00 гр, чернослив- 2.00 гр, лимон- 2.00 гр, Шакшука- 300.00 гр

Завтрак: Шамшука с 2 яйцами. Паста Амосова . Семена тыквы.

ИТОГ:

ккал.: 419.836 жиры:27.2482 г. белки: 24.57 г. углеводы: 14.82 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 2.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 10 мкг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.72 мкг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин РР: 0.07 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 0.24 мг.
Калий: 85.36 мг. Кальций: 9.68 мг.
Магний: 9.18 мг. Натрий: 3.16 мг.
Фосфор: 18.88 мг. Сера: 2.2 мг.
Хлор: 0.6 мг. Йод: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru