вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мёд липовый- 2.00 гр, орех грецкий- 2.00 гр, изюм(ГИ:65)- 2.00 гр, инжир- 2.00 гр, курага абрикосовая- 2.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, каша кукурузная на воде без мас- 300.00 гр

Завтрак: Каша кукурузная с маслом,смесь Амосова и смесь семян в кашу.

ИТОГ:

ккал.: 322.81 жиры:16.6062 г. белки: 6.6 г. углеводы: 37.68 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 2.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 8.6 мкг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.74 мкг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин РР: 0.05 мг.
Витамин С: 0.18 мг. Железо: 0.23 мг.
Калий: 68.62 мг. Кальций: 7.98 мг.
Магний: 7.24 мг. Натрий: 3.1 мг.
Фосфор: 17.06 мг. Сера: 2 мг.
Хлор: 0.5 мг. Йод: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru