завтрак: творожное зерно в сливках просто- 160.00 гр, обед: Горбуша с/с- 63.00 гр, Хлебцы Молодцы- 10.00 гр, Огурцы корниш.Монетка- 52.00 гр, свинина тушеная- 12.00 гр, Булгур на воде с подсл.маслом- 58.00 гр, ужин: Пудинг творожный- 44.00 гр, Сметана Чебаркуль 15%- 20.00 гр, Суп с шампиньонами- 400.00 гр, Горбуша с/с- 71.00 гр, Хлебцы Молодцы- 10.00 гр, Творожная запеканка с курагой- 90.00 гр, перекус (19:01): банан(ГИ:65)- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 989.608
жиры:32.256 г.
белки: 67.74 г.
углеводы: 83.46 г.
съедено еды:
1.09 кг. , воды в рационе: 80.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 989.608