вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 4000 РУБЛЕЙ!
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, Йогурт Талицкий 8% 130 г- 130.00 гр, обед: Хлебцы Молодцы- 10.00 гр, Суфле из печени- 108.00 гр, Булгур на воде с подсл.маслом- 110.00 гр, Огурцы корниш.Монетка- 49.00 гр, Грудинка папа может охотничья- 57.00 гр, ужин: бисквит с бананом- 47.00 гр, Хлебцы Молодцы- 15.00 гр, Грудинка папа может охотничья- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.02 жиры:50.0437 г. белки: 40.39 г. углеводы: 111.6 г.

съедено еды: 731 гр. , воды в рационе: 111 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 522 мг. Кальций: 12 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 46.5 мг.
Фосфор: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»